石原さとみの肌がきれいなんですけどどんな理由があるんですか?

肌がとてもきれいな石原さとみさん。

2016年にマルハニチロが行ったアンケート、

「美容のお手本にしたいと思う芸能人」ランキングでも

一位の綾瀬はるかさん、

二位の黒木瞳さんに次いで、

第三位の石原さとみさん。

綾瀬はるかさんについてはよろしければこちらを~

「綾瀬はるかの肌になりたい!」という女性が多くいるほどの美肌の持ち主である綾瀬さん。そんな綾瀬はるかさんが日々行っている肌のお手入れはどのようなものなのでしょうか?そこで今回は肌荒れ知らずな綾瀬はるかさんの肌のお手入れについて迫ります!

石原さとみさんは、

多くの女性から注目され評価されている

美肌の持ち主であることがよくわかります。

いったいどんなお手入れをしているのか

気になりますよね。

そこで今回は、

石原さとみさんの肌がきれいな理由について

迫ってみたいと思います。

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石原さとみの肌がきれいな理由① 徹底的な保湿

 
 
 
 
 
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女優さんは人に見られる仕事、

きれいであることが求められる仕事。

そんな仕事をしている石原さとみさん

にとって当然メイクは欠かせないわけです。

1日に何度もメイクを

繰り返すようなことも日常的なことでしょう。

そんな石原さとみさんは、

メイクを落とす事と保湿に関しては

徹底されていることが知られています。

まずはクレンジングから見てみましょう。

徹底的なクレンジング

石原さとみさんは仕事が終わると

すぐにメイクを落とすそうです。

アイメイク用のメイク落としを

メイクさんが持っていなければ

家に帰って自分のものを使って丁寧に落とすそうです。

マスカラは綿棒を使ってやさしく落とし、

洗顔後は専用のタオルを使って

やさしく拭いてメイク残りがないかしっかり確認するそうです。

それぐらい徹底されているようです。

専用のタオルが気になったのですが

どういったタオルを使っているのか

わかりませんでした。

ただ、石原さとみさん、

タオルやブランケットなど直接肌に触れるものには

とてもこだわっているようです。

洗濯用洗剤やタオルの品質にも

とてもこだわっているんでしょうね。

そういった細かいところまでのこだわりが

石原さとみの肌がきれいな理由なんでしょう。

メイクをしっかり落とすのは

美肌のための基本中の基本とされていますが、

何がそんなにいけないんでしょうか。

メイクを含む「化粧品」には、

確かに日中紫外線や乾燥を防ぐ効果があります。

しかし、

メイクを肌に乗せている時間が

10時間を過ぎると、

外的要因であるホコリや肌が

分泌する成分と混ざり合い、

悪い成分へと変化。

さらに、

大半のメイクアイテムには

油分が多量に含まれています。

この油分は長時間そのままにしておくと、

微生物の繁殖を招いてしまうのです。

結果、ニキビや肌荒れ、シミへと変化。

朝起きた時に後悔しても遅いですよね。

(出典:『woman excite』

しっかりクレンジングしてから休まないと、

ニキビ、シミ、肌荒れといった

肌トラブルにつながってしまうんですね。

またクレンジング剤の主成分は

「界面活性剤」であるため、

ゴシゴシと力強くこすって落とそうとすると、

肌にとって必要な成分まで落としてしまいます。

ですから石原さとみさんもされているように、

とにかくやさしく丁寧にということが、

美肌の秘訣のようです。

クレンジングには大きく分けて

シート、オイル、ジェル、クリーム、ミルク

の5つのタイプがありますが、

石原さとみさんはジェルタイプの

イースペシャルのクレンジングジェルを

愛用しているという情報がありますよ。

ただ、メイクを落とすだけでなく洗顔も兼ねていて、

保湿までしてくれるという優れものです。

石原さとみさん、

お風呂の中でクレンジングされているようで、

時間をかけて汚れを浮かび上がらせるため、

クレンジングジェルをつけたまま湯船に入るそうです。

力を入れてこすったりせず、

自然に汚れが浮かび上がることを待つことによって

お肌への負担が減るわけですね。

とにかくやさしく丁寧に徹底的にクレンジングする。

それが石原さとみさんのきれいな肌を保つ秘訣のようです。

徹底的な保湿

クレンジングが終わったら保湿です。

化粧水は粒子が細かいものを、

これ以上入らないというところまで

たっぷり惜しみなく使うようです。

何度も何度もパッティングを

繰り返し限界まで化粧水を入れるそうです。

愛用している化粧水は、

イースペシャルのモイスチャーローション。

しっかり保湿された潤いのある肌は、

シミの原因になる紫外線から肌を守り、

乾燥や雑菌によるニキビなどの

肌トラブルの予防にもつながります。

ですから、

化粧水をけちらずたっぷりと使うことは

きれいな肌のためには重要なのですね。

もちろん、パッティング後は、

美容液とクリームでフタをして

水分を逃がさないようにしています。

愛用の乳液はイースペシャルの

モイスチャージェルのようです。

このあたりの徹底的な保湿という考えかたは

芸能界一の美肌の持ち主と噂される

綾瀬はるかさんも同じですね。

「綾瀬はるかの肌になりたい!」という女性が多くいるほどの美肌の持ち主である綾瀬さん。そんな綾瀬はるかさんが日々行っている肌のお手入れはどのようなものなのでしょうか?そこで今回は肌荒れ知らずな綾瀬はるかさんの肌のお手入れについて迫ります!

また、保湿は正常なターンオーバーのためにも大切です。

先ほどのクレンジングのところでも書きましたが

ゴシゴシと力を入れて

クレンジングをしたり洗顔をしてしまうと、

お肌にとって必要な油分まで流れてしまい

角質がはがれてしまいます。

ターンオーバーが早くなってしまうと、

何をしても乾燥する肌となってしまい、

肌荒れが起こりやすくなります。

やさしく洗ってしっかり保湿が、

石原さとみのきれいな肌を作っているようです。

オイルで全身保湿

お風呂上がりには、

上記の肌ケアだけでなく、

ホホバオイルを使って全身保湿もされてるようですよ。

お風呂から出てすぐに化粧水、

そして濡れてる肌にホホバオイルを塗る

という徹底ぶりだそうです。

ぬれてる状態の肌にオイルを塗るのは

自家製の無添加の乳液を塗っているようなもので

とても肌にはいいようですよ。

石原さとみさんのきれいな肌は

徹底的な保湿のたまもののようですね。

加湿器(スチーマー)フル稼働

石原さとみさんは、

朝起きてすぐにスチーマーを肌に当てるそうで、

化粧中も使っているそうです。

スチーマーを使っていれば

化粧水や乳液の入りもよく、

潤ったツヤツヤした肌になるようです。

スチーマーは寝るときも使っているそうです。

石原さとみさんの保湿は執念を感じるほどですね。

石原さとみの肌がきれいな理由は、

この徹底した保湿にあるようですね。

石原さとみの肌がきれいな理由② 美肌につながる食生活

 
 
 
 
 
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石原さとみさんの食生活も

美肌につながっているものが多いと私は思います。

いくつか取り上げて見ましょう。

酵素玄米

例えば、石原さとみさんが

『しゃべくり007』に出た際に話したこで

話題になった酵素玄米。

石原さとみさん、

毎日この酵素玄米を食べているようですよ。

この酵素玄米の健康効果は本当にすごいです。

私個人の考えですが、

地球上で最もバランスが取れていて体に良い

「最強」の食品ではないかと思っています。

そのことを証明するかのように

玄米は「完全食」と表現されることもあります。

玄米だけをひたすら10日間食べ続ける

七号食というダイエット法も一時期、

話題になりましたね。

私は毎日玄米を食べていますので、

玄米への信頼は強いのですが

七号食ダイエットは全くオススメできないダイエット法です。

私個人の考えですが、

そんなことをしたら栄養バランスがかたより、

ある意味健康を害すると思っています。

確かに10日くらいなら

玄米だけでもなんとかなるほどの栄養が玄米には含まれてはいますが……

でも極端なダイエット法は危険ですよね。

健康を害したり、

リバウンドの心配もありますし。

ちょっと話がそれましたが

石原さとみさんも毎日食べているという玄米には、

ビタミンやミネラル、食物繊維、

カルシウム、たんぱく質など

豊富な栄養が含まれています。

そんな玄米の栄養がさらにパワーアップしたのが酵素玄米です。

ざっと、その期待できる効果を書きますと、

酵素玄米を食べることによって期待できる効果

■GABAによるリラックス効果

■食物繊維が多く便秘改善や免疫力のUP

■冷えとむくみに効く

■アンチエイジング効果

■美肌効果

■デトックス効果(重金属や化学物質を体外へ押し出す)

■低GIのため血糖値が上がりにくい

■ダイエットにも良い(PSGだけでなくそもそも健康になるから)

GABA(ギャバ)というのは

某メーカーのチョコレート製品で

有名になったかもしれませんが、

いろいろな効果が期待できます。

特にリラックス効果を期待できる成分で、

地球上で最もGABAが含まれている食品は

玄米だと言われています。

また一番下のダイエットに良い

と書いてあるところに「PSG」と書いてありますが、

それは体脂肪を減少させるという嬉しい成分で

酵素玄米を食べ続ける事で太りにくい体質になることが

明らかになりました。

さて、ではこの酵素玄米が

どのように石原さとみのきれいな肌に

つながっているのでしょうか。

直接的な美肌効果としては

玄米に豊富なビタミンB群

によるところが大きいでしょう。

そもそもビタミンB群とは、

タンパク質や糖質、脂質の代謝など、

生命活動に深く関係している栄養素です。

そのなかでも直接お肌に影響してくるビタミンBとしては、

皮膚や粘膜の健康を維持するビタミンB2

皮膚の健康維持に必要で不足すると

肌荒れを起こすと言われている

ビオチン(ビタミンB7)などが知られています。

ですが、

「ビタミンB2だけ」といったような摂取の仕方は、あまり効率的ではないようです。

といいますのも、

ビタミンB群はそれぞれが補い合って作用するためです。

ですからバランス良くビタミンB群が

含まれた食品を摂ることが

きれいな肌のためには大切ということです。

ビタミンB群を豊富に含む食品の一つとして玄米があります。

ですから、石原さとみさんのように

毎日酵素玄米を食べると言うことは

健康やきれいな肌のためにとても良い習慣ということになります。

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メーカー直販でアフターサービスもバッチリで特典も多いです!

他の通販サイトですと3,000円ほど安く買える事もありますが、

輸入された粗悪品模造品の可能性も否定できません。

また他の通販サイトからの購入ですと

メーカー保証がつかないため故障時や困ったときに損です。

安い買い物ではありません。

後悔するようなことは無くしたいですよね。

こちらのメーカー直販サイトからのご購入以外は、

はっきりいって損ですし

不安を抱えたまま使うことになります。

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とにかくよく噛んで食べる

もちろん、酵素玄米以外にも

石原さとみさんは、

野菜を多く摂れる健康的な和食を中心に

自炊しているようです。

また食事制限などはされておらず、

朝昼晩と三食しっかり食べていることで

知られています。

そんな石原さとみさんの食生活の中でも

注目すべきは

「よく噛んで食べる」ということです。

それも徹底的に噛んでいるようです。

一般的には、

一口30回以上噛むと効果的なんて言われています。

私は、この「よく噛んで食べる」が

石原さとみさんの美肌に大きな影響を

与えているのではいかと思っています。

よく噛んで食べることの効果は絶大で、

「よく噛むダイエット」というダイエット法としても

知られているくらいです。

では、よく噛むことのメリットはいったい何でしょうか?

よく噛むことで期待できる効果

■食べ過ぎの防止

■脂肪の燃焼

■太りにくい体質になる

■便婦改善

美容効果

■記憶力や集中力などが高まる

■認知症の予防

■アレルギー性の病気予防

■口臭予防

■免疫力UP

■ガンや生活習慣病の予防

うれしい効果がいっぱいですが、

今回は美容効果について見てみます。

その他に関してはよろしければ~

石原さとみさんは食事制限などはされていないようですが肌も美しくスタイルも抜群です。シンプルで質の良い食生活+よく噛むことを大切にされている石原さとみさん。そこで今回は石原さとみの美しさを支える噛むだけダイエットについて迫りたいと思います。

よく噛むことの美容効果としては、

次の通りです。

まず、よく噛むことによって、

口の周りを中心に顔の筋肉が

きたえられることにより、

シワやたるみの予防や小顔効果も期待できます

何を食べているか?

といった食生活の内容ももちろん重要ですが、

よく噛んで食べるだけでも

きれいな肌作りにつながっているということです。

私個人としましては、

一円もお金がかからず

超おすすめの美容法と思っています。

一円もかからない美容法としては、

深呼吸もいいですね。

さて、よく噛むことによって

若返りのホルモンとも言われている

「パロチン」が分泌されることがわかっています。

パロチンには、

■肌や髪を美しく保つ

■全身のアンチエイジング

■筋肉の強化

■消化吸収を助け、ダイエットをサポートする

(出典:『女性の美学』

といったうれしい効果が期待できます。

なかでも美肌効果としては

肌の新陳代謝を促し

肌再生のターンオーバーを

活発にしてくれることにより、

シミやシワの解消に効果があります。

また肌にハリやツヤを与えてくれるため

老け顔防止に効果が期待できるのです。

(出典:『ReBON』

といったように

高い美容効果が期待できるようです。

よく噛むことは

今すぐにでも簡単にできる美容法です。

石原さとみさんのきれいな肌は

このよく噛むことによって

作られているのでしょう。

石原さとみの肌がきれいな理由③ 適度な運動(ホットヨガ)

 
 
 
 
 
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体を動かすことが

健康的暮らすのに必要なのは言うまでもありませんが、

美肌のためにも欠かせません。

お肌は空気の乾燥などの外的な要因だけでなく、

ストレスなどの内側からの要因も大きく影響するわけです。

そんなお肌にとってマイナスとなる要因を減らすには

ほどよい運動が効果的です。

石原さとみさんはホットヨガをやっているようですね。

室温38度、湿度65%という

熱帯のような環境で行うホットヨガ。

そんなホットヨガ何がいいのでしょうか?

ホットヨガに最適な環境でカラダを動かすと、

自然に筋肉が伸び、

日頃は使わないインナーマッスルも鍛えられます。

室温でのヨガより、

効率的に無理なく柔軟なカラダづくりができます。

いちばんの魅力は、

驚くほど大量の汗! 

汗をかくことで新陳代謝がアップして

脂肪燃焼にもつながり、

カラダにたまった不要物や老廃物を

排出するデトックス効果が期待できます。

そして、

なによりも体感してほしいのは、

心の爽快感! 

ゆったりとカラダを動かしながら、

ゆっくり自分と向き合うひととき……

心のコリや老廃物も汗とともに流れていきます。

(出典:『ホットヨガスタジオ ロイブ』

代謝を高めて脂肪燃焼、

デトックスもでき、

汗をかくことでストレス解消にもなるわけですね。

このホットヨガをすることが

石原さとみさんのきれいな肌作りに貢献していそうですね。

まとめ

 
 
 
 
 
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さて、

「石原さとみの肌がきれいなんですけどどんな理由があるんですか?」

ということで見てきましたがまとめましょう。

石原さとみの肌がきれいな理由

■徹底的なクレンジング

■徹底的な保湿

■加湿器(スチーマー)フル稼働

■酵素玄米を毎日食べる

■よく噛んで食べる

■ホットヨガ

といったところでした。

スキンケアに関しては

基本を徹底されているといった感じですね。

あとは内側から肌をきれいにするために

ホットヨガといった運動や、

酵素玄米、よく噛んで食べるといったことが、

石原さとみのきれいな肌の理由のようですね。

できることから始めて

少しでも健康的に美肌を作っていきたいですね。

最後に石原さとみさんの

今後のより一層のご活躍とご健康をお祈りさせて頂きます。

最後までお読み頂き本当にありがとうございました。