芸能人やモデルがこぞって食べている酵素玄米の驚くべき効果とは?

芸能人やモデルが多く食べていることで有名な酵素玄米

その別名を寝かせ玄米ともいいます。

(「寝かせ玄米」は『株式会社結わえる』さんの登録商標です。)

その酵素玄米が、とても評判がいいのです。

酵素玄米を食べていることが知られている

芸能人としては、吉瀬美智子、トリンドル玲奈、

水嶋ヒロ・綾香夫妻、石原さとみ、深田恭子、

ローラ、木村拓哉、釈由美子、中谷美紀、

安倍なつみ、眞鍋かをり、山口もえ、有村架純

などなど(敬称略)。

当サイトでは芸能人に関する情報について

まとめています。

モデルさんや女優さんについて調べていると

今も挙げましたように

多く方が酵素玄米を食べていることに気づきました。

そこで一度、

酵素玄米についてまとめてみようと思い、

こうして酵素玄米について書くことにしました。

今回は、

多くの芸能人に愛される酵素玄米の

その驚くべき効果について迫ってみたいと思います。

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酵素玄米の特徴

 
 
 
 
 
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酵素玄米とは、

玄米と小豆と塩を混ぜて炊き上げ、

3日ほど保温(熟成)して完成するものの事を言います。

炊き上げてから3日ほど保温し続けることにより、

酵素の働きが活性化し、

GABA(リラックス効果)やPSG(体脂肪の減少)

といった嬉しい栄養素が増える。

今回は芸能人やモデルに大人気の酵素玄米について。なぜ酵素玄米は多くの女優やモデルさんに支持されるのか?そもそも酵素玄米は何か?ということと、ストレス解消や体脂肪の減少も期待できるという酵素玄米の魅力的な栄養素について書いてゆきたいと思います。

それだけではなく寝かせることによって、

おいしくなり、食感もモチモチと柔らかくなる

という効果まで生まれる。

また玄米特有のにおいが苦手という方でも

この酵素玄米ならそういったにおいもない為、

ほとんどの方がおいしく食べられるという。

さらに玄米を食べるとお腹を壊すなど

消化不良を起こす方も

この酵素玄米なら柔らかいため

消化の負担も軽くなり食べられるようです。

ではそんな酵素玄米には

どのような効果が期待できるのかを

見てゆきたいと思います。

酵素玄米の効果① GABA(ギャバ)が多い

 
 
 
 
 
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先ほども書きましたが、、

酵素玄米は熟成することによって、

ストレス対策で有名な天然アミノ酸の

GABA(ギャバ)の含有量が増えます。

具体的には、

■脳波をα波にするのでリラックス効果がある

■心拍数が落ち着くのでリラックス効果がる

■ストレスが軽減されるので免疫の低下抑制ができる

■ストレスによる脳細胞の破壊を防ぐことができる

■学習機能が向上する

■寝つきが良くなる

(出典:『酵素玄米』

といったことのようで、

どれもこれも魅力的な効果というほかないですね。

酵素玄米の効果② 食物繊維が多く免疫力UP

そもそも玄米にも小豆にも食物繊維が豊富

しかし玄米は不溶性の食物繊維が多いため、

それが理由で消化が悪いとか

お腹の調子が崩れる方もいるようです。

ただこの不溶性の食物繊維があるからこそ、

便秘の改善効果が生まれ、

腸内の老廃物を力強く押し出してくれるわけです。

通常の玄米でお腹の調子が崩れる方も、

熟成を経た酵素玄米なら

問題なく食べられる方が多いようです。

また腸内環境が整うことによって、

免疫力のアップも期待できます。

酵素玄米の効果③ 冷えとむくみに効く

 
 
 
 
 
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小豆は利尿作用にすぐれ、

体内に滞った余計な水分を押し出してくれます

玄米も小豆も体をあたためる作用があるので、

冷え性の改善にも期待できます。

酵素玄米の効果④ アンチエイジング効果がすごい

玄米には若返りのビタミンといわれるビタミンEがたっぷり。

また小豆には抗酸化作用のポリフェノールも。

主食を酵素玄米にすれば

毎日、アンチエイジングが期待できる

うれしい栄養をとれます。

酵素玄米の効果⑤ 美肌効果ばっちり

美肌には欠くことのできないビタミンB群

が酵素玄米にはたっぷり含まれています。

吹き出物が多い、

肌の血色が悪いという人は、

ビタミンB群が不足している可能性があるので、

酵素玄米はうってつけのようです。

酵素玄米の効果⑥ デトックス効果が強い

化学物質などの有害物質が、

知らず知らずのうちに体の中に蓄積し、

不調の原因になっていることもあります。

酵素玄米には抗酸化作用のある

フィチンという成分が含まれていて、

有害物質や老廃物を

外に押し出してくれる効果が期待できます。

酵素玄米の効果⑦ 低GIだから血糖値があがりにくい

GI(グリセミック・インデックス)値とは、

食後の血糖値の上昇度合いを示す値のことです。

白米のGI値は84

玄米のGI値は56となり、

玄米の方が、

食後の血糖値の上昇が抑えられることになります。

血糖値の上昇は、

脂肪を蓄積させる働きをもつ

インスリンの分泌を促すため、

ダイエット的にはあまりよろしくないことです。

酵素玄米の効果⑧ ダイエットにも

見てきましたように酵素玄米は

ストレスを減らしたり、

腸内環境が整うなどの効果が期待でき、

結果的に健康的な体になることで代謝がよくなります

またそもそもPSG(発芽米ステロール配糖体)

という成分が酵素玄米には含まれているため、

それにより体脂肪や中性脂肪を減らし

基礎代謝を高める効果があることが知られています。

この「代謝のアップ=体質改善」とも言え、

酵素玄米を食べることは

体脂肪がつきにくい体質につながるということです。

多少何か食べ過ぎてしまったり、

甘いものを食べたり、

付き合いでお酒を飲まれたりしても、

基礎代謝能力が高ければ、

別に太るようなことはないのです。

もちろん酵素玄米には、

即効で痩せるなんていう力はありません。

ですが

酵素玄米を日々の主食をにするだけで

ゆっくりとですが確実にダイエットにつながるということです。

酵素玄米ではなく発芽玄米でも

PSGの効果は十分にあるようですよ。

まとめ

 
 
 
 
 
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さて酵素玄米の効果について

見てきましたがまとめましょう。

酵素玄米を食べることによって期待できる効果

■GABAによるリラックス効果

■食物繊維が多く便秘改善や免疫力のUP

■冷えとむくみに効く

■アンチエイジング効果

■美肌効果

■デトックス効果(重金属や化学物質を体外へ押し出す)

■低GIのため血糖値が上がりにくい

■ダイエットにも

といったところになります。

本当にすごいとしか言いようがない酵素玄米の効果。

これだけの効果があるなら

芸能人やモデルがこぞって取り入れるのも

うなずけますね。

最後までお読み頂きありがとうございました。

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